Connaissez-vous la cohérence cardiaque pour réguler son stress?
Et l'astuce neuroscientifique "365" pour l'appliquer au mieux?
J' ai eu la chance de voir les effets de cette pratique, en direct, mardi, lors de mon animation sur l'Entreprise Emotionnelle pour POSITRAN : concentration accrue, performance, meilleure récupération après effort, apaisement, meilleur système immunitaire, prévention vieillissement, ...
- A vous de jouer : pour commencer la cohérence cardiaque c'est par ici --> je commence
- Pour les effets courts et long termes de cette pratique, c'est par là --> je lis les effets
